あなたのなりたい姿を
実現できるように
問題解決後の適応力を高めるだけでなく、将来のありたい姿に繋げるべく支援をします
の認知行動療法カウンセリング
悩みや問題点だけでなく強みや長所も含めた戦略を立て、ともに共有しながら目標を目指せるようにセッションを進めていきます。
クラアント様とのあたたかく良好な関係を大切にし力を合わせて問題を解決できるように協働作業を行います。
無理なく進めて自然な形で変化を起こし、自分自身を受け入れられるように、そして自信やコントロール感覚を取り戻せるように進めていきます。
こんな方におすすめ
ストレスが多くて苦しい
抑うつ・不安が多い
うつ病の発症を繰り返している
LGBTQについての悩み
トラウマから立ち直れない
感情をコントロールするのが難しい
育児に悩んでいる
あなたが自信を持って前に進めるようにサポートいたします
とても落ち着けました
ずっと認知行動療法を受けてみたいと思っていたので、ルームターンブルーを選びました。
初めてのカウンセリングでドキドキしましたが、青いバラをイメージするソファやトルコ刺繍のカーテンなどの室内がとても素敵でした。何よりカウンセラーさんがとても話しやすく、いろいろお話しができて、まだ1回しか行っていないのにとてもスッキリしました。
行く前よりも元気になったような、これからどうしていけばいいのか、ゴールに向けてこれからも続けて通ってみようと思います。
自然に受けることができました
カウンセリング２回目に行ってきました。カウンセラーさんは初回と同じく優しく迎え入れてくれて、前回の続きの話からすーーっと自然に受けることが出来ました。
時々、嫌なことを思い出してしまって感情的になってしまいましたが、カウンセラーさんは今回も私に寄り添って親身に聴いてくれました。本当に嬉しかったです！
困った時に助けてもらいました
休職中でなかなか復職できなくて、自分は何をやっても駄目なんだとずっと苦しんでいたのですが、先生の認知行動療法のおかげでなんとか復職することができました。もし、先生に出会えていなかったらと思うと、どうなっていたことか・・・。
月日が経ち、今ではあの頃のことが嘘のように、キャリアアップにもチャレンジして仕事は充実しています。
対面
カウンセラーと対面でお話をうかがいます。
原則としてルームターンブルーにて実施。
個人50分 9,000円80分 12,000円
グループ
ご家族やご家族・ご友人などお2人様以上、何名様でも同一料金
80分 14,000円120分 17,000円
オンライン
Zoomを利用したカウンセリングです。ルームターンブルーへ出向かなくても対面に近いカウンセリングをご自宅のPCやスマホでご利用いただけます。
個人 150分9,000円 80分12,000円
メール
カウンセラーと文字でやり取りするカウンセリングです。文字にすることで問題を整理し、伝えたいことをじっくり考えながら相談して頂けます。
1往復コース：4,000円 3往復コース(3カ月間有効)：10,000円
6往復コース(6カ月間有効)：17,000円
01
問い合わせフォームへ必要事項を記入の上お申し込み
02
ルームターンブルーからご連絡
担当者決定や日程調整のやりとり、お振込み先のご案内
03
お振込み完了後、カウンセリング開始
対面カウンセリングは当日現金でお支払いも可能です。
CBTはどんな効果がありますか？
ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになり、抑うつ感や不安感が強まって非適応的な行動が増え、その結果、さらにネガティブに考えてしまうという悪循環に陥ります。認知行動療法は悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎない、現実的でしなやかなバランスのいい考え方を取ることで、いま現在の問題に対処していけるように手助けをします。
どんな悩みを相談できますか？
うつ病や不安症などの精神疾患にとどまらず、さまざまな悩みを相談いただけます。不安や落ち込みなどの症状が強すぎる場合は医療機関の受診をお勧めする場合もあります。
急なキャンセルはできますか？
ご予約のキャンセルにつきましては、下記既定のキャンセル料が発生いたします。
ご予約日8日前までのキャンセル料：なし
ご予約日７日前から前日までのキャンセル料：ご予約コース料金の半額
ご予約日当日のキャンセル料（無断キャンセルを含む）：ご予約コース料金の全額
支払い方法は何ですか？
ルームターンブルー口座へお振込み、または対面の場合は当日現金にてお支払いください。
Zoomはカメラオフでもいいですか？
顔出しして頂いた方が、セラピストも状況を把握しやすくなります。ご希望の場合はご相談ください。