日常の小さなモヤモヤから、深く複雑なお悩みまで幅広くお受けしています。
ご家族のことや子育てのストレス、パートナーシップの悩み、職場の人間関係、あるいは「なんとなく不安や焦りが続く」「自分に自信が持てない」といった心のお悩みなど、どのようなことでも安心してお話しください。また、当ルームの強みとして、キャリアデザインの迷いや仕事のプレッシャー、休職から復職へのリワーク支援といった「働く方のキャリア支援」にも対応しております。「病気というわけではないけれど、今後の生き方やキャリアについて壁にぶつかっている」「同じようなパターンでいつも悩みが行き詰まる」といった段階でのご相談も大歓迎です。

目の前の課題を具体的に解決し、将来にわたって「同じつまずきを繰り返さない力」を身につけることができます。
CBTは、現在のストレスを生み出している考え方のクセや行動パターンを客観的に整理し、より生きやすくなるための具体的な方法を練習していくアプローチです。単に話を聴くだけにとどまらず、問題解決への具体的なステップを一緒に作っていくため、毎日の不安やイライラを和らげることはもちろん、仕事のプレッシャーをうまく乗り越えたり、人間関係の悩みを紐解いたりするのにも非常に高い効果を発揮します。最終的には、カウンセラーがいなくても、ご自身で日々の心の調子を上手に整えられるようになる（再発防止）ことを目指します。

お悩みの性質や目標によって、通う回数やベストな頻度は大きく異なります。
1回のカウンセリングで頭がすっきりと整理され、あとはご自身の力で進められるようになる方もいらっしゃいます。一方で、トラウマや幼少期からの経験が深く影響しているテーマなどの場合は、無理のないペースで、ゆっくりと期間をかけて長期的に改善していくことをお勧めしています。
また、認知行動療法（CBT）の効果を最大限に高めて早く回復を実感するためには、はじめのうちは「毎週」セッションを受けていただくことが最も効果的です。通う頻度によって回復のスピードには大きな差が出るため、当ルームでは集中して取り組みやすいよう、毎週通われる方には料金を一律1,000円割引（50分：8,000円 ／ 80分：11,000円）にさせていただいております。
初回にお話をうかがった上で、現在の状態に合わせた最適な通い方のペースや見通しを一緒に相談して決めていきますので、どうぞご安心ください。

対面の方は当日現金（またはクレジットカード）、オンラインの方は事前の銀行振込（またはオンライン決済）となります。
また、ご予約の変更やキャンセルにつきましては、ご予約日の7日前から前日の18:00まではカウンセリング料金の50%、それ以降および当日のキャンセル・無断不来談の場合は100%のキャンセル料が発生いたします。
ただし、急な体調不良や天災、急なお仕事の都合などのやむを得ない事情の場合は、状況に応じて柔軟に対応いたしますのでご相談ください。

はい、お話しされた内容や、当ルームを利用されていること自体も、外部に漏れることは一切ございません。
公認心理師・臨床心理士などの専門資格には厳格な守秘義務が課せられています。ご家族や職場の方であっても、ご本人の同意なしに情報をお伝えすることは決してありませんので、誰にも言えないお悩みもどうぞ安心してお話しください。