⁡「惨事ストレス」をご存じですか。

⁡「惨事ストレス」をご存じですか。⁡惨事ストレスとは、事故や災害、犯罪など通常の対処行動機制がうまく動かないような問題や脅威に直面した人、あるいは惨事の様子を見聞きした人に起こるストレス反応をいいます。⁡ここ数日、日本の政界の要人が亡くなった事件について、連日の報道が続いています。⁡考えてもみなかった事が、突然日常の中に起これば、その驚きとショックは大きな心的ストレスとなって、こころとからだにダメージを与えます。⁡さらに、繰り返し続く惨事報道こそが、このストレス反応を一層高めてしまうのです。⁡惨事ストレスは、自分では何ともないと思っていても、知らず知らずにこころを不安定にさせて落ち着きがなくなったり、調子を崩してしまうことがあります。⁡酷くなれば、眠れなくなったり、強い不安や汗が出るなど急性ストレス反応や、うつ病発症の引き金にもなり得えます。⁡特に心的外傷(トラウマ)経験者や精神疾患を抱えている方にとっては、過去のトラウマが引き出されてしまったり、現在の苦しみが酷くなる場合もありますので注意が必要です。⁡できるだけ、ストレスとなる刺激から離れることが大事ですが、身体、感情、考え、行動に何かしらの変化が現れた場合は、一人で解決しようとせず、精神科医、心療内科医、カウンセラーなどのこころの専門家に早めに相談することが必要です。⁡私たちルームターンブルーでは、このような惨事ストレスにも対応していますので、小さな変化に気づいたら、ぜひお早めにご相談ください。⁡⁡⁡[ Room Turn Blue ~ ルームターンブルー ~ ]〒171-0031東京都豊島区目白3-13-23 目白グラニテ3F目白駅から徒歩2分池袋駅から徒歩10分⁡
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