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CBT(認知行動療法)カウンセリング

ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになり、抑うつ感や不安感が強まって非適応的な行動が増え、その結果、さらにネガティブに考えてしまうという悪循環に陥ります。
認知行動療法では悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎない、現実的でしなやかなバランスのいい考え方を取ることで、いま現在の問題に対処していけるように手助けをします。

認知行動療法とは？

認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy / CBT）とは、人間の認知（考え）、行動、感情、生理に関する問題を解決しようとする心理療法の総称です。

歴史的には「行動療法」と「認知療法」という大きな2つの流れから、それぞれの研究の蓄積と臨床的な実績によって体系化され、発展過程において幅広くその効果が検証され続ける中で技法が開発されて、今では様々なCBTが存在しています。

狭義には行動療法と認知療法の重なった部分をいいますが、現在では行動療法と認知療法を足し合わせた全体をCBTとする広義の見方が主流となっています。

これまでは、うつ病、不安症、不眠症、摂食障害、統合失調症など多くの精神疾患に効果があることが実証され、欧米をはじめとして広く使われてきましたが、いまや精神疾患だけにとどまらず、CBTはあらゆる問題に対応しうる心理療法だといえるまでに発展してきています。

Room Turn BlueのCBTカウンセリング

        クライエント様の悩みや問題点だけでなく強みや長所も含めた戦略を立て、ともに共有しながら目標を目指せるようにセッションを進めていきます。 
クライエント様とのあたたかく良好な関係を大切にし、力を合わせて問題を解決できるように協働作業を行います。
無理なく進めて自然な形で変化を起こし、自分自身を受け入れられるように、そして自信やコントロール感覚を取り戻せるように進めていきます。
その他、問題解決後の適応力を高めるだけでなく、将来のありたい姿に繋げるべく支援をします。

      

EAPコンサルティング

職場の特徴や状況をしっかり把握した上で、メンタルヘルス対策として必要なサポートを検討し、職場のニーズに合わせたプログラム内容をご提案いたします。
また、ストレスチェック制度に対応したフォローも行っております。

EAPとは

EAPとは、“Employee Assistance Program”の略称で、「従業員支援プログラム」のことです。社内にEAPスタッフが常駐して従業員の相談を受ける場合を「内部EAP」、独立したEAP会社が業務委託を受ける場合を「外部EAP」といいます。

このプログラムの主な目的は、従業員やその家族が抱える、様々なストレスや問題を解決するための支援をしたり、企業の業績、生産性を維持・向上させることにあります。

したがって、EAPでは、問題に直面している人を回復に向けた支援をするだけではなく、健康的な人に対しても心の健康を保持できるような支援を行って、管理監督者の人材マネジメントスキルを向上させたり、企業全体のモチベーションの維持・向上といった目的のためにも利用することができます。

EAPでは企業の業績や生産性の維持・向上を図ることを最終目標としますので、メンタルヘルス対策という視点だけではなく、経営陣へのコンサルティングなども含めて、必要に応じて組織全体の改革にまで関わることもあります。この点が、一般的なメンタルヘルスケアともっとも異なるところといえます。

EAP・メンタルヘルス対策

心の不調によって休職を余儀なくされている社員に対し、認知行動療法を用いた復職支援プログラムを実施します。
休職期間だけでなく、復職後も含めてトータル的にサポートを行うことによって、再発予防を目指した効果的な復職を導くことができます。

全社員あるいはハイリスクな社員に対して、定期的にストレスチェックやカウンセリングを行うことで、早期にメンタル不調に気づくことができます。

ストレスチェック制度で高ストレスになった方のストレスを軽減させたり、職場環境改善やセルフケアの支援を行うことができます。

貴社の福利厚生としてご利用いただくことで、社員に優しい企業であることをアピールできるとともに、社員が安心して仕事に従事することが可能となります。

元気がない、急に遅刻が増えた、雰囲気がおかしいい…など、メンタル面で問題を抱えている社員にお困りの上司・人事担当者様が、対処方法の検討やアドバイスなどを、スポット的に相談していただくことができます。

また、復職支援の状況報告、復職者に対するサポートの仕方、メンタルに対する基礎知識および予防についてのレクチャーなど必要に応じてコンサルティングすることができます。

社員ひとりひとりが、正しいメンタルヘルスの知識やストレスケアについて学ぶことで、未然に不調に陥るのを防ぐことができます。
また、管理監督者様向けに、部下への対応の仕方をワークショップ形式で学ぶこともできます。

お仕事が忙しく、なかなか対面でカウンセリングを受ける時間がない場合には、オンライン、電話、メールでも相談を承ります。
お気軽にご利用ください。（完全予約制）

キャリアコンサルティング

社会人をはじめ幅広い年齢層のキャリア支援を行っています。
まず「自分自身」を理解し、悩める問題をも解決しながらキャリア形成をサポートしていきます。

キャリアコンサルティングとは、就職希望者が自らの適性、能力、経験などに応じて職業生活を設計し、効果的に職業選択や職業能力開発を行うことができるように、個別にキャリアデザインの相談を行うことをいいます。

キャリアコンサルティングを通じて自分の適性や能力、関心などに気づき、自己理解を深めるとともに、社会や企業内にある仕事について理解することにより、その中からご自身にあった仕事を主体的に選択できるようになることが期待できます

また、ご自身のキャリアプランを明確にし、そのために必要な知識・資格の習得や仕事の選択を行うなど、希望するキャリアの道筋を実現していくための有力な手段のひとつとして、キャリアコンサルティングを活用することもできます。

特別なカウンセリング

「特別な」というのは、おひとりおひとりのニーズに、できる限りお応えしたいという気持ちで、「特別なあなたのためのカウンセリング」として名づけました。
Room Turn Blueでは、皆さまの多様なニーズにお応えするため、広くご相談をお受けしています。

カウンセラーのために　～ For counselors ～

これからカウンセラーになろうとしている方

カウンセラー職に就きたいが、人生選択に迷っている。
カウンセラー資格を取得したいが、どうしていいかわからない。
すでに描いている夢を実現する手順が知りたい。
カウンセラーとして開業するにはどうしたらいいか。
カウンセリングについて学びたい。
カウンセリングスキルを磨きたい。

カウンセラー資格を取得されている方

今さら些細なことが気になって、前に進めなくなってしまった。
スーパービジョンを受けたい。
カウンセリング中、体調が悪くなってしまった。
認知行動療法を学びたい。
EAPやメンタルヘルスについて学びたい。
キャリアコンサルティングについて学びたい。

ご予約の流れ

1.ご予約

こちらに、ご相談内容やご希望のコース等を記入してお送りください。

2.日時調整

カウンセリング等の初回日時をメールで調整し、担当カウンセラーを決定します。

3.お支払い

日時が決まりましたら、オンラインやメールの方はお振込を、ご来所される方は、当日現金かお振込にてお支払いください。

4.開始

お振込確認後、メールの方はそのまま開始でき、それ以外の方は、ご予約日までお待ちください。
予約日が近くなりましたら、オンラインの方にはZoomのURLをお送りいたします。